Rasanya baru mendengar kata-kata me time setahun belalangan. Dari percakapan, diskusi dengan teman-teman. Saya langsung paham sekilas yang dimaksud dengan me time ini.
Lalu kata-kata ini semakin hari semakin familiar karena dari diswap di beberapa grup parenting juga sempat membahas tentangnya. Mulai dari definisi secara lengkap, manfaatnya atau sisi pisitifnya tuk kesehatan jiwa-raga, bahwa bukan hanya wanita yang butuh me time bahkan pria juga membutuhkan me time, sampai pada bahasan tentang kontroversi dari me time juga ada bahasannya.
menurut psikolog Ayoe Sutomo, M.Psi. 'Me time' merupakan momen krusial bagi seseorang untuk beristirahat dari aktivitas sehari-hari dan menyediakan waktu bagi diri sendiri. Bukan untuk suami bahkan anak-anak. Tanpa meluangkan 'me time' seseorang bisa menjadi mudah lelah, bad mood, wajah kusam, bosan hingga merasa tertekan.
http://jennifermojica.com/2015/08/07/create-me-time/
Sebegitu urgentnya me time bagi seorang perempuan ternyata. Karena memang menyangkut dengan waktu untuk menjadi stabil kembali saat membersamai kluarga atau saat menjalankan perannya bahkan saat harus berinteraksi dengan lebih banyak orang.
Saya pribadi memandang me time adalah bertujuan sebagai healing time. Waktu untuk memulihkan kelelahan, memulihkan semangat.
Hanya diri kita sendiri yang tau pasti bentuk kegiatan dari me time yang sesuai tuk masing-masing. Karena belum tentu stiap orang sama. Namun memang secara umum ada beberapa kegiatan me time yang cukup populer. Dan akan sangat berdampaik baik pada seseorang. Bahkan tidak jarang muncul kreativitas produktif dari me time yang terkadang waktunya sangat terbatas ini.
Kegiatan-kegiatan yang umum dilakukan seseorang saat me time ini diantaranya :
1. Reading
Ternyata membaca juga efektif untuk membawa keceriaan dan efek rileks tuk pecinta buku. Iya mungkin bisa dikatakan me timenya book lovers adalah membaca. Pilihan bacaan yang bisa memperbagus mood
http://spiceukonline.com/abbey-maclure/why-me-time-is-underrated/
Saya pribadi memandang me time adalah bertujuan sebagai healing time. Waktu untuk memulihkan kelelahan, memulihkan semangat.
Hanya diri kita sendiri yang tau pasti bentuk kegiatan dari me time yang sesuai tuk masing-masing. Karena belum tentu stiap orang sama. Namun memang secara umum ada beberapa kegiatan me time yang cukup populer. Dan akan sangat berdampaik baik pada seseorang. Bahkan tidak jarang muncul kreativitas produktif dari me time yang terkadang waktunya sangat terbatas ini.
Kegiatan-kegiatan yang umum dilakukan seseorang saat me time ini diantaranya :
1. Reading
Ternyata membaca juga efektif untuk membawa keceriaan dan efek rileks tuk pecinta buku. Iya mungkin bisa dikatakan me timenya book lovers adalah membaca. Pilihan bacaan yang bisa memperbagus mood
http://spiceukonline.com/abbey-maclure/why-me-time-is-underrated/
Sebagian banyaj perempuan sangat menikmati waktu untuk memanjakan diri. Ke salon atau cukup dilakukan akan menjadi hadiah yang cukup membahagiakan perempuan.  3. Jalan-jalan Tidak harus berupa travelling yang butuh cost tinggi ya. Jalan-jalan sekedar keliling komplek atau ke area publik sekalipun. Jika dilakukan sendiri dan cukup enjoy akan menjadi me time istimewa juga. 5. Window shopping Lanjutan dari prosesi jalan-jalan biasanya berujung pada window shopping. Sekedar penyegaran mata yang hanya melihat-lihat aneka rupa barang yang dipajang di etalase juga memberi kepuasan dan kesenangan sendiri bagi para me timer. 😀 tidak mesti berakhir pada sebuah transaksi. Cukup dengan memandangnya saja bisa jadi ini menjadi jalannya muncul ide-ide brilian atau kreativitas seseorang. Juga membawa kebahagiaan pastinya. 6. ibadah Karena memang tujuan dari me time adalah proses Healing atau memulihkan semangat,orientasi juga tenaga agar tetap ok saat kembali pada peran yang sebenarnya. Maka waktu walau sesaat tuk beribadah pun bisa menjadi me time terbaik. Ibadah semisal shalat dan membaca Quran yang dilakukan tanpa gangguan akan membawa ketenangan yang dalam bagi kita. Masih banyak kegiatan lainnya yang dapat dilakukan saat me time. Me time juga harua dilakukan secara rutin. Agar stabilitas emosi dan kebahagiaan terjaga. Saya pribadi merasa nyaman jika me time dijalani dengan ibadah. me time dengan merutinkan membaca Al Quran atau sekedar shalat sunah beberapa rakaat. Dhuha yang sudah rutin sy lskukan. Ada rasa tenang setelah melakukannya. Segar jiwa-raga. Alhamdulillah. Me time memang penting dan di butuhkan setisp orang. Apalagi perempuan yang sudah bergelar Ibu dimana kesehariannya full dengan jadwal urusan domestik, anak, suami, rumah. Konon lagi yang bekerja tentu akan lebih padat dan lebih menguras energi. Maka me time menjadi sesuatu yg krusial. Kenali diri dan me time ternyaman tuk anda agar efek positifnya benar-benar bisa dirasakan. Dan hasilnya juga akan menjadi sesuatu yang juga luar biasa. 😊 |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar